Beiträge von Kris

Yin Yoga, eine Reise zur anderen Seite des Yoga

Yin Yoga, die andere Seite des Yoga

Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga sind lang gehaltene Dehnungen für 3-5 Minuten ohne Muskelanspannung.
Einerseits werden Muskeln gedehnt und Bindegewebe wird stimuliert. Dadurch erhalten wir unsere Gelenkigkeit und wirken Muskelverkürzungen entgegen.
Andererseits beruhigt es unser Nervensystem, so, dass wir uns entspannen und runterkommen.
Idealerweise fügen wir etwas mehr Yin Energie in unseren oft sehr Yang-lastigen Alltag, um ins Gleichgewicht zu kommen, körperlich, als auch mental.

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Wie dein Unterbewusstsein Dich davon abhält gesund zu essen

Unterbewusstsein und gesund essen

Wie Dein Unterbewusstsein Dich Davon Abhaelt Gesund Zu Essen Sich gesund ernähren will ja eigentlich jeder, aber schaffen tun es nur sehr wenige. Es gibt genug Webseiten, Blogposts, Bücher und Kurse zum Thema „Gesunde Ernährung“. Man kann darin von A – Z eigentlich fast alles finden, aber worüber nur wenige schreiben, ist die Rolle die…

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Nahrungsergänzungsmittel und ihre Nachteile

Food Supplements - Yes or No?

Nahrungsergänzungsmittel und ihre Nachteile Nimmst Du zur Zeit Nahrungsergänzungsmittel? Oder hast Du schon einmal welche genommen? Nahrungsergänzungsmittel sind der neue Trend heutzutage. Allerdings sind sich viele nicht bewusst, dass es dabei auch Nachteile gibt, welchen man sich bewusst sein sollte, bevor man anfängt Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen.   Es gibt verschiedene Substanzen von denen unser Körper…

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How Social Interaction Can Boost Your Confidence Tenfold

Confidence

How Social Interaction Can Boost Your Confidence Tenfold Confidence is the key to improve many areas in your life. It helps you achieve daily goals, gives you a sense of purpose, and advances your career… Fast Company shared a study by the Ohio State University that found a correlation between self-confidence and career paths. OSU…

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Plastikfrei Leben- der Ratgeber für Anfänger

Plastikfrei Leben – Der Ratgeber für Anfänger Ich bin dankbar, dass ich unter meinen Bekannten eine Expertin für das Thema Plastikfrei Leben habe. Wir sind uns denke ich alle einig, dass es höchste Zeit wird unsere Gewohnheiten, was das Thema Plastik angeht, zu ändern. Wie mit allen Änderungen, kann einen das manchmal etwas überwältigen. Deshalb…

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6 natürliche & gesunde Koffein Substitute

6 natürliche & gesunde Koffein Substitute Du möchtest also deinen Koffein Verbrauch etwas runterzuschrauben? Ich weiss aus eigener Erfahrung dass das gar nicht so einfach ist. Falls du Teil 1 meiner „sollte ich Koffein vermeiden“ Reihe gelesen hast, weisst du wie es mir dabei ergangen ist… Hier möchte ich dir nun einige ganz tolle Koffein Substitute verraten. Du wirst…

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