Blog & Gesundheitstipps

Yin Yoga, die andere Seite des Yoga

Yin Yoga, eine Reise zur anderen Seite des Yoga

Von Kris | März 28, 2019

Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga sind lang gehaltene Dehnungen für 3-5 Minuten ohne Muskelanspannung.
Einerseits werden Muskeln gedehnt und Bindegewebe wird stimuliert. Dadurch erhalten wir unsere Gelenkigkeit und wirken Muskelverkürzungen entgegen.
Andererseits beruhigt es unser Nervensystem, so, dass wir uns entspannen und runterkommen.
Idealerweise fügen wir etwas mehr Yin Energie in unseren oft sehr Yang-lastigen Alltag, um ins Gleichgewicht zu kommen, körperlich, als auch mental.

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Unterbewusstsein und gesund essen

Wie dein Unterbewusstsein Dich davon abhält gesund zu essen

Von Kris | Juni 18, 2018

Wie Dein Unterbewusstsein Dich Davon Abhaelt Gesund Zu Essen Sich gesund ernähren will ja eigentlich jeder, aber schaffen tun es nur sehr wenige. Es gibt genug Webseiten, Blogposts, Bücher und…

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Food Supplements - Yes or No?

Nahrungsergänzungsmittel und ihre Nachteile

Von Kris | April 11, 2018

Nahrungsergänzungsmittel und ihre Nachteile Nimmst Du zur Zeit Nahrungsergänzungsmittel? Oder hast Du schon einmal welche genommen? Nahrungsergänzungsmittel sind der neue Trend heutzutage. Allerdings sind sich viele nicht bewusst, dass es…

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Confidence

How Social Interaction Can Boost Your Confidence Tenfold

Von Kris | November 24, 2017

How Social Interaction Can Boost Your Confidence Tenfold Confidence is the key to improve many areas in your life. It helps you achieve daily goals, gives you a sense of…

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Plastikfrei Leben- der Ratgeber für Anfänger

Von Kris | November 18, 2017

Plastikfrei Leben – Der Ratgeber für Anfänger Ich bin dankbar, dass ich unter meinen Bekannten eine Expertin für das Thema Plastikfrei Leben habe. Wir sind uns denke ich alle einig,…

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6 natürliche & gesunde Koffein Substitute

Von Kris | August 29, 2017

6 natürliche & gesunde Koffein Substitute Du möchtest also deinen Koffein Verbrauch etwas runterzuschrauben? Ich weiss aus eigener Erfahrung dass das gar nicht so einfach ist. Falls du Teil 1 meiner „sollte…

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Warum ich dankbar für meinen Nervenzusammenbruch bin

Von Kris | August 29, 2017

Warum ich dankbar für meinen Nervenzusammenbruch bin Ich weiß, es klingt komisch. Wie kann man dankbar sein für etwas, das einen total fertig macht – einen Nervenzusammenbruch. Gleich wirst du…

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Nachhaltig Einkaufen, 7 Tipps für den Obst- und Gemüsemarkt

Von Kris | August 29, 2017

Nachhaltig Einkaufen, 7 Tipps für den Obst- und Gemüsemarkt Ich persönlich liebe ja Wochenmärkte. Ich wünschte so ein Markt wäre nicht nur 1 Mal die Woche. Seit 2 Jahren gehe…

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5 Tipps für mehr Positivität in deinem Leben

Von Kris | August 29, 2017

5 Tipps für mehr Positivität in deinem Leben Positive Energie ist was einen durch den Tag kommen lässt. Immer eine positive Einstellung zu haben ist aber gar nicht so einfach…

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Bravely Balanced

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